Muay Thai não é apenas sobre lutar. Muitas pessoas o praticam principalmente para obter os benefícios físicos e mentais, sem nunca entrar em um ringue de competição.

É uma atividade versátil que pode ser adaptada às suas metas e interesses pessoais. Como em qualquer esporte ou atividade física, é importante aprender com um instrutor qualificado e tomar as precauções necessárias para evitar lesões.